目の健康や老化予防のために摂取したいサプリ | ブルーベリーサプリ|日本一はどれ?おすすめ最強比較ランキング

目の健康や老化予防のために摂取したいサプリ

目の疲労に悩んでいる人は多くいます。現代はパソコンなどの情報機器が不可欠となっているため、そのパソコンのブルーライトと呼ばれる光を目が吸収してしまいダメージを受けているようです。そのため、目の疲労回復にサプリメントを利用している人も多くなっています。

目の疲労を回復する物質アントシアニン

目の疲労にブルーベリーが良いことは広く認知されるようになりました。ブルーベリーには、アントシアニンというポリフェノール類の一種である色素成分が含まれています。このアントシアニンが網膜にあるロドプシンに作用し、視力の低下をおさえたり、疲れ目を回復させたりします。最近は、ブルーベリーよりもこのアントシアニンの含有量が高いビルベリーが注目されるようになっています。ビルベリーもブルーベリーと同じベリー類で、濃い青紫色の実が特徴です。ドライアイの予防や改善にも効果が期待されており、動脈硬化の予防にもなるとして注目されています。

アンチエイジングに良いといわれるレスベラトロール

目に良い成分はアントシアニンだけではありません。そのため疲れ目を改善するブルーベリーサプリには、ルテインやアスタキサンチン、ヒアルロン酸などといった健康成分も含まれています。最近は、ひとつのサプリメントで多くの効能を発揮するものが多く発売されており、人気となっています。特に注目されている成分が、レスベラトロールと呼ばれるポリフェノールの一種です。レスベラトロールは、赤ワインやぶどうの果肉、皮などに含まれています。ピーナッツの皮やアーモンド、ココアなどにも含まれており強い抗酸化力がアンチエイジングに役立つそうです。

ブルーベリーサプリで摂取したいレスベラトロール

若々しくあることは多くの人の願いですが、ブルーベリーサプリに含まれるレスベラトロールもアンチエイジングに効果的だといわれています。若々しい日々には欠かせないとして、最近注目されるようになりました。細胞の酸化を防ぎ、老化の要因となる物質を抑制するといわれる長寿遺伝子を活性化する働きもあるそうです。摂取すると、脳の血流量が増加するという報告もあります。老化が気になる人には、目の健康を考えたブルーベリーサプリでアンチエイジングも期待できるでしょう。視力の低下が気になる場合には、右脳を鍛えるトレーニングなどで視力を回復させることもできるようです。

まとめ

体の健康や老化が気になる人は多くいます。しかし医療機関のお世話になる前に、自分で対処したいと考えている人も少なくありません。そこでアンチエイジングが期待できる成分が注目されていますが、それらはサプリメントなどで手軽に摂取することが可能です。




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